促进孩子身体协调，巧用游戏很简单

• 发布时间：2021-04-16

协调性（coordination）是指身体作用肌群的时机正确，动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。一般而言，身体的协调性与幼儿的遗传因素和身体的成熟水平息息相关，不仅如此，后天的科学培养方式也会对孩子的协调能力发展产生重要的影响。

日常生活中，家长朋友们在关注孩子身体协调情况之时，应避免训练误区，多尝试适合其发展的训练方法，采取多样化的游戏形式，锻炼宝贝的协调能力。

协调训练不踩“雷”

    雷区1、忽略训练环境的营造

    不论何种训练，孩子在一个喜欢的环境里，总能释放出更多的活力。比如，“小区的普通滑梯”VS“设置了卡通关卡的游乐场滑梯”，显而易见，幼儿会更倾向于后者，因为后者的卡通图案、不一样的滑道弧度等元素，营造出的环境氛围更具有吸引力。

       在训练环境中适当加入孩子喜欢的元素，可增加宝贝参与活动的意愿。

    雷区2、避免缺乏趣味性

单一枯燥的训练，容易消耗孩子的意志力，产生反效果。家长在为宝贝安排训练内容时，须充分考虑训练方法的趣味性，以多样化游戏的形式，不断激发孩子的兴趣点，才能让他更好地坚持训练。

    雷区3、家长参与度低

       对于亲子训练游戏，如果家长积极参与训练游戏，会让孩子获得更多认同感，共同度过许多快乐的亲子时光。若是家长的参与度低或者干脆只让孩子自己训练，他的心里难免会有落差，这将降低训练的有效性。

合理科学训练，亲子共同成长

 训练内容：锻炼孩子身体的弹跳能力、平衡能力。

1、在地面上画几个边长约20cm的正方形（根据实际需要调整长短），同一排可包含1个或2个正方形，画3-5排。

2、家长和孩子一起站在起点处练习立定跳远，从一个正方形跳入另一个正方形，允许孩子自由选择想要跳入的正方形。

3、家长先做示范：上身略向前倾，两腿略屈膝，全身向前使劲跳跃，双脚同时落地，但要保持稳定平衡，然后站直。

4、鼓励孩子先掌握动作要领，然后保证站立不倒，最后练习跳到更远的距离。Tips：爸爸妈妈可以跟孩子一起玩，比比看谁跳得稳，不断挑战新的距离。孩子做得好，记得给他鼓励哦！

二、单脚站立

训练内容：锻炼孩子身体平衡能力。

1、家长先做示范：双臂平伸，保持平衡，一条腿抬起并屈膝，将脚紧靠站立的腿的内侧，鼓励孩子模仿。

2、左右交替站立，可逐渐延长单腿站立时间。

Tips：如果孩子能够熟练掌握要领，家长还可以示范“金鸡独立”的趣味玩法。

三、障碍跑

训练内容：锻炼孩子反应能力、身体跑步时的动作协调性。

1、准备几个空易拉罐瓶（或其他物体）当障碍物，按不同位置和距离随机摆放在地面上。

2、让孩子空手或抱球绕过这些障碍物奔跑，但不允许碰到障碍物。

Tips：可根据孩子情况，增加障碍物的密度。

 

四、球类游戏

训练内容：锻炼身体各部位的肌肉，提高身体整体协调能力。

        1、球类的游戏多种多样，包括篮球、足球、排球等，家长们可以根据孩子的喜好来选择适合的游戏。

2、孩子刚开始可以从简单的拍球开始，再增加难度到双手交替拍球，运球、传球等等。

3、球类结合其他的器械，也可以有很多玩法。比如抱着球在地垫上向前爬，抱球钻过圆形障碍物等。

 Tips：将球与其他器械一起结合训练，会产生意想不到的效果哟~

 五、小物件训练

训练内容：锻炼手眼协调性、精细动作能力。日常的一些小物件训练游戏，也是孩子们十分喜欢的。例如，扣纽扣、系鞋带，用筷子夹豆子、小玻璃珠，给玩具上弦等，都是小朋友们爱玩的游戏。

Tips：可移动的小物件适合大一点的孩子训练（不易将小东西放入口中）。家长们也可跟孩子比赛，看看谁的速度快。

       身体协调能力对于幼儿将来的健康发展发挥着重要作用。不同幼儿的协调能力发展情况并不相同，家长们应保持耐心，不断探究新的训练方法，帮助孩子逐渐提高协调能力，从而促进孩子培养自信心及身体综合素质的全面发展。

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